Gesundheit im Fokus Arbeitsplatz Mitarbeiter Coaching

Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz

Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz ist ein Thema, das in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen hat. Die meisten von uns verbringen einen Großteil ihrer Zeit bei der Arbeit, und wenn es uns psychisch nicht gut geht, wirkt sich das negativ auf alle Bereiche des Lebens aus. 

GEMEINSAM VERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN

Aus diesem Grunde ist es wichtig, dass Arbeitgeber und Arbeitnehmer gleichermaßen auf die Bedeutung der mentalen Gesundheit achten und Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass alle am Arbeitsplatz geschützt und unterstützt werden.

GUTE MENTALE GESUNDHEIT FÖRDERT DAS KLIMA UND DIE EFFIZIENZ

Eine gute mentale Gesundheit kann die Arbeitsleistung und die Produktivität steigern.

Menschen, die sich gut fühlen, haben oft mehr Energie, sind kreativer und können sich besser konzentrieren.

Wenn Mitarbeiter jedoch unter

  • Stress
  • Angstzuständen
  • oder Depressionen

leiden, beeinträchtigt dieser Umstand die Arbeitsleistung.

Mentale SabotageSie sind möglicherweise weniger produktiv, haben Schwierigkeiten sich auf Aufgaben zu konzentrieren und können sich leicht ablenken lassen. Dies kann dazu führen, dass sie ihre Arbeit nicht erledigen oder nicht das bestmögliche leisten

STRESS AM ARBEITSPLATZ KANN ZU VERMEHRTEN FEHLZEITEN FÜHREN

Ein weiterer Faktor ist, dass psychischer Stress zu einem höheren Risiko von Fehlzeiten führen kann.

Menschen, die unter Angstzuständen leiden, können sich krank fühlen und benötigen Zeit um sich zu erholen.

Wenn Arbeitgeber Maßnahmen ergreifen, um die mentale Gesundheit von Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen zu fördern, kann dies dazu beitragen, Fehlzeiten zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

MASSNAHMEN, DIE SIE ALS ARBEITGEBER ERGREIFEN KÖNNEN

  • Regelmässiger Austausch fördern
  • Offene Türen und Ohren für spezielle Anliegen
  • Ruhe-Räume für Kurzerholung zur Verfügung stellen.
  • Eine neutrale Mitarbeiter Beratungstelle für Sofortmassnahmen

Es gibt viele Maßnahmen, die Arbeitgeber ergreifen können, um die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern.

Eine Möglichkeit ist, Schulungen und Workshops anzubieten, um den Umgang mit Stress, Angstzuständen und anderen psychischen Erkrankungen zu verbessern. Eine weitere Möglichkeit ist eine externe, neutrale Anlaufstelle zu beauftragen, die emotionale und stressbedingte «Notfälle» diskret auffängt.

Arbeitgeber können auch flexible Arbeitsbedingungen anbieten, wie zum Beispiel die Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten oder flexible Arbeitszeiten.

Dies kann den Stress reduzieren, der mit langen Arbeitszeiten und langen Pendelzeiten verbunden ist.

SCHAFFEN SIE EINE KULTUR DER OFFENHEIT FÜR UNTERSTÜTZUNG

Es ist auch wichtig, eine Kultur der Offenheit und Unterstützung zu schaffen.

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sollten sich in der Lage fühlen, über ihre mentalen Gesundheitsprobleme zu sprechen, ohne Angst vor Stigmatisierung oder Diskriminierung zu haben.

Arbeitgeber sollten sicherstellen, dass sie Unterstützung und Ressourcen zur Verfügung stellen, um Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen zu unterstützen, die Hilfe benötigen.

Dazu können Angebote wie Mitarbeiterunterstützungsprogramme oder Zugang zu Therapeuten und Beratern gehören.

MASSNAHMEN, DIE SIE ALS MITARBEITER ERGREIFEN KÖNNEN

Übernehmen Sie Verantwortung für sich selbst

Als Mitarbeiter sollten Sie unbedingt Verantwortung übernehmen. Sie sind in erster Linie selbst für Ihre mentale und körperliche Gesundheit verantwortlich. Nebst den oben erwähnten Möglichkeiten sollten Sie sich Ihnen selbst gegenüber verpflichtet fühlen, Verantwortung zu übernehmen um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Die nachfolgenden Punkte können Ihnen dabei helfen:

Schaffen Sie eine positive Work-Life-Balance

Eine ungesunde Work-Life-Balance kann dazu führen, dass Sie sich gestresst und überlastet fühlen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie folgende Prioritäten setzen.

  1. Zeitmanagement: Nehmen Sie sich Zeit, um ihre Aufgaben und Projekte zu planen und zu priorisieren. Stellen Sie bei der Planung sicher, dass sie genug Zeit haben um ihre Arbeit zu erledigen, aber auch genug Freizeit haben, um sich zu erholen und  Ihren Hobbys nachzugehen.
  2. Setzen Sie Grenzen: Es ist wichtig, zwischen Arbeitszeit und Freizeit Grenzen zu ziehen.  Organisieren Sie sich so, dass sie genug Zeit haben, um sich zu erholen und auch Ihr Privatleben zu genießen.
  3. Selbstpflege: Planen Sie genügend Zeit für sich ein um beispielsweise Sport zu treiben, sich  gesund zu ernähren und ausreichend zu schlafen. Unter Beachtung dieser Punkte können Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit fördern und sind besser in der Lage mit den Anforderungen von Arbeit und Freizeit umzugehen.
  4. Hobbys und soziale Kontakte: Planen Sie Zeit ein für Ihre Hobbys und pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte. Nehmen Sie sich genügend Zeit für Familie und Freunde, das schafft einen inneren Ausgleich und fördert Ihre mentale Gesundheit.
  5. Kommunikation mit Kollegen und Vorgesetzten: Eine offene Kommunikation mit Kollegen und Vorgesetzten kann dazu beitragen, dass Sie rechtzeitig Unterstützung erhalten, wenn Sie diese wirklich brauchen.
 

ES LIEGT AUF DER HAND:
GESUNDE MITARBEITER = GESUNDES UNTERNEHMEN

Insgesamt ist die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz von entscheidender Bedeutung für das Wohlbefinden und die Arbeitsleistung von Arbeitnehmer.

Es lohnt sich doppelt, als Arbeitgeber wie auch als Mitarbeiter, Maßnahmen zu ergreifen, um die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern. 

Sensibilisieren Sie Vorgesetzte und Mitarbeiter, die Vorzeichen zu erkennen und raschmöglichst Unterstützung zu bieten, respektive einzufordern.

Stellen Sie sicher, dass beidseitig alles Nötige unternommen wird um die mentale Gesundheit aller Mitarbeiter zu erhalten.

Indem sie eine Kultur der Offenheit praktizieren, die Möglichkeiten für rasche und unkomplizierte Hilfe durch eine  Vertrauensperson bieten, können Sie eine starke Belegschaft gestützt auf gegenseitigem Vertrauen aufbauen.

DIE LÖSUNG LIEGT DARIN, GEMEINSAM VERANTWORTUNG ZU ÜBERNEHMEN

 

Fazit: Es lohnt sich wachsam sich selbst und seinen Arbeitskollegen/innen gegenüber zu sein um die ersten körperlichen Anzeichen von psychischem Ungleichgewicht rechtzeitig zu erkennen und rasch zu handeln.

Mental starke Mitarbeiter– ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfolgreichen Unternehmen.

Ich wünsche Ihnen und Ihren Mitarbeitern gute Gesundheit.

Herzlichst 

Elena Uebelhardt

Über diesen Link kannst du mich kontaktieren:  https//:www.vitacoachingplus.com/kontaktdaten

Für ein GESPRÄCH, schreib mich gerne an: info@vitacoachingplus.com  

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